1ª PARTE- TIPO A : CONHECENDO PESSOAS POR SEU TIPO SANGUÍNEO

ESTA SEMANA COMEÇO A DESCREVER SOBRE PESSOAS COM TIPO SANGUÍNEO TIPO A; O QUE FAZ E NÃO FAZ BEM, SEMANA QUE VEM, TEREMOS A 2º PARTE, INCLUINDO RECEITAS PARA UMA DIETA ADEQUADA À ESTE TIPO SANGUÍNEO.

” AS PESSOAS DE SANGUE TIPO A, SE DÃO BEM COM ALIMENTAÇÕES VEGETARIANAS.

SÃO BIOLOGICAMENTE PREDISPOSTAS PARA DIABETES, CÂNCER E DOENÇAS DO CORAÇÃO. EM OUTRAS PALAVRAS, ESSES SÃO SEUS FATORES DE RISCO. NÃO PRECISA, PORÉM SER SEU DESTINO. SE VOCÊ  SEGUIR ESSA ALIMENTAÇÃO, FORTALECERÁ SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO E PODERÁ INTERROMPER O DESENVOLVIMENTO DE DOENÇAS MORTAIS.

UM ASPECTO POSITIVO DE SUA HERANÇA GENÉTICA É SUA HABILIDADE PARA UTILIZAR O MELHOR QUE A NATUREZA TEM PARA OFERECER. SEU DESAFIO SERÁ REAPRENDER O QUE SEU SANGUE JÁ SABE.

PERDA DE PESO:

VOCÊ VAI EMAGRECER NATURALMENTE COM ALIMENTAÇÃO PARA O TIPO A. SE ESTAVA ACOSTUMADO A COMER CARNE, PERDERÁ PESO AINDA MAIS RAPIDAMENTE NO COMEÇO, QUANDO ELIMINAR OS ALIMENTOS TÓXICOS DE SUA ALIMENTAÇÃO.

TALVEZ JÁ TENHA NOTADO QUE, QUANDO COME CARNE VERMELHA, SENTE SE INDOLENTE E COM MENOS ENERGIA, QUE QUANDO COME PROTEÍNAS VEGETAIS.

O SANGUE A, NO FINAL, ARMAZENA SUA CARNE COMO GORDURA. A RAZÃO PARA A DIFERENÇA ESTÁ NO ÁCIDO ESTOMACAL.

O SANGUE A, TEM BAIXO NÍVEL DE ACIDEZ ESTOMACAL- UMA ADAPTAÇÃO DE SEUS ANCESTRAIS , QUE SOBREVIVERAM COM UMA DIETA VEGETARIANA.

OS LATICÍNIOS SÃO TAMBÉM DE DIFÍCIL DIGESTÃO PARA OS DO TIPO A; PROVOCAM REAÇÕES INSULÍNICAS, SACRIFICANDO O 

PÂNCREAS QUE TRABALHA MAIS PARA NEUTRALIZAR AS REAÇÕES.  ALÉM DISSO, OS LATICÍNIOS SÃO RICOS EM GORDURAS SATURADAS, O QUE LEVA A OBESIDADE E A DIABETES.

QUANTO AO TRIGO, DEVE -SE TOMAR CUIDADO PARA NÃO COMÊ-LO EM DEMASIA; CO CONTRÁRIO SEU TECIDO MUSCULAR VAI TORNAR-SE EXCESSIVAMENTE ÁCIDO. O TRIGO É ALCALINO NOS ORGANISMOS DE TIPO “O” E ÁCIDO PARA OS TIPOS “A”.

UMA AMPLA VARIEDADE DE GRÃOS E VERDURAS SAUDÁVEIS ESTÃO DISPONÍVEIS PARA O TIPO A. POBRE EM GORDURAS.

ALIMENTOS QUE ESTIMULAM O AUMENTO DE PESO:

CARNE: DIFÍCIL DE DIGERIR- ARMAZENA COMO GORDURA

LATICÍNIOS: AUMENTAM AS TOXINAS DIGESTIVAS

FEIJÃO DE LIMA: INTERFERE NA AÇÃO DAS ENZIMAS DIGESTIVAS: DIMINUI O RITMO METABÓLICO.

TRIGO😦 EM EXCESSO): INIBE A EFICIÊNCIA DA INSULINA: REDUZ A UTILIZAÇÃO DAS CALORIAS.

ALIMENTOS QUE ESTIMULAM A PERDA DE PESO:

ÓLEOS VEGETAIS: ESTIMULAM A DIGESTÃO: EVITAM A RETENÇÃO DE LÍQUIDOS

ALIMENTOS FEITOS DE SOJA: ESTIMULAM A DIGESTÃO: ACELERAM O METABOLISMO

VERDURAS: ESTIMULAM A DIGESTÃO: ACELERAM O METABOLISMO

ABACAXI: AUMENTA A UTILIZAÇÃO DAS CALORIAS: AUMENTA A MOBILIDADE INTESTINAL.

CARNES E AVES: SUBSTITUA A CARNE POR PEIXE, VARIAS VEZES POR SEMANA. MANTENHA DISTANCIA DE CARNE PROCESSADA, COMO PRESUNTO,SALSICHA E FRIOS. ELAS CONTÉM NITRITOS QUE PROVOCAM CÂNCER NO ESTÔMAGO EM PESSOAS COM BAIXOS NÍVEIS DE ACIDEZ, COMO DO TIPO A.

 VOCÊ PODE COMER MODERADAS QUANTIDADES DE FRUTOS DO MAR, 3 A 4 VEZES POR SEMANA,MAS DEVEM EVITAR PEIXES DE CARNE BRANCA, COMO O LINGUADO E A SOLHA. ELES CONTÉM UMA LECTINA QUE PODE IRRITAR O TUBO DIGESTIVO DO TIPO A.

SE VOCÊ É UMA MULHER DE SANGUE TIPO A, COM TENDÊNCIA FAMILIAR PARA CÂNCER NO PULMÃO, CONSIDERE A POSSIBILIDADE DE INTRODUZIR ESCARGOTS EM SUA ALIMENTAÇÃO. O ESCARGOT COMESTÍVEL CONTÉM UMA LECTINA PODEROSA QUE AGLUTINA ESPECIFICAMENTE AS CÉLULAS DO TIPO A, QUE SOFRERAM MUTAÇÃO PARA 2 DAS MAIS COMUNS FORMAS DE CÂNCER PULMONAR. ESSA É UMA ESPÉCIE POSITIVA DE AGLUTINAÇÃO. ESSA LECTINA CONTROLA AS CÉLULAS DOENTES.

OVOS E LATICÍNIOS: TOLERA PEQUENAS QUANTIDADES DE LATICÍNIOS FERMENTADOS, MAS DEVE EVITAR QUALQUER PRODUTO FEITO COM LEITE INTEGRAL E LIMITAR O CONSUMO DE OVOS.

AS MELHORES OPÇÕES PARA O TIPO A SÃO: IOGURTES, COALHADAS E CREMES AZEDOS DESNATADOS. O LEITE DE CABRA PODE SUBSTITUIR O LEITE INTEGRAL.

SE VC SOFRE DE ALERGIAS OU DE PROBLEMAS RESPIRATÓRIOS, LEMBRE-SE DE QUE LATICÍNIOS AUMENTAM EM MUITO A QUANTIDADE DE MUCO QUE SEU ORGANISMO SECRETAM.

ÓLEOS E GORDURAS:VOCÊS PRECISAM DE MUITO POUCA GORDURA PARA FUNCIONAR BEM,MAS 1 COLHER DE SOPA DE AZEITE DE OLIVA EM SALADAS OU EM VERDURAS NO VAPOR TODO DIA, FACILITARÁ A DIGESTÃO E A ELIMINAÇÃO.

O AZEITE TAMBÉM PRODUZ UM EFEITO POSITIVO EM SEU CORAÇÃO E PODE REDUZIR O COLESTEROL.

FRUTAS SECAS E SEMENTES:

COMO PESSOAS DO TIPO A, COMEM POUCA PROTEÍNA ANIMAL, AS FRUTAS SECAS E SEMENTES SÃO MUITO IMPORTANTES, POR TEREM UMA IMPORTANTE FONTE DE PROTEÍNAS. AMENDOINS SÃO MUITO BENÉFICOS; COMA -OS COM FREQUÊNCIA,ELES TEM SUBSTANCIA QUE COMBATE O CÂNCER. COMO AMENDOINS COM PELE(NÃO COM CASCA). AS SEMENTES DE ABÓBORA-MORANGA SÃO IGUALMENTE BENÉFICAS.

FEIJÕES E LEGUMES

NEM TODOS OS FEIJÕES E LEGUMES SÃO IDEAIS PRA VC. ALGUNS, COMO O FEIJÃO ROXINHO, O FEIJÃO DE LIMA, O FEIJÃO BRANCO E O GRÃO DE BICO, CONTÉM UMA LECTINA QUE CAUSA UMA DIMINUIÇÃO DA PRODUÇÃO DE INSULINA, O QUE É FREQUENTEMENTE UM FATOR TANTO DA OBESIDADE QUANTO DAS DIABETES.

PÃES E BOLOS:

SÃO ALIMENTOS BENÉFICOS, MAS SE VOCE PRODUZ MUITO MUCO OU ESTÁ COM EXCESSO DE PESO, ESSAS CONDIÇÕES TORNAM O TRIGO INTEGRAL INCONVENIENTE. AS FARINHAS DE SOJA E ARROZ SÃO BOAS ALTERNATIVAS.

CEREAIS:

PREFIRA OS GRÃOS INTEGRAIS. INTRODUZA O TRIGO, SOJA, FARELO DE MILHO E A AVEIA INTEGRAL EM SUA ALIMENTAÇÃO.

SE O SEU ORGANISMO PRODUZ MUITO MUCO DEVIDO A BASE DE TRIGO DEVEM TER O CUIDADO DE EQUILIBRAR A INGESTÃO DESSE CEREAL.

SE VC GOSTA DE COMER ALIMENTOS A BASE DE TRIGO, DEVEM EQUILIBRAR A INGESTÃO DESSE CEREAL, QUE É ÁCIDO, COM ALIMENTOS ALCALINOS ; COMO FRUTAS.

GRÃOS E MASSAS:

MANTENHA DISTANCIA DE PRODUTOS PROCESSADOS COMO COMIDAS CONGELADAS, TALHARINS PREPARADOS COM MOLHOS OU PACOTES DE ARROZ COM VEGETAIS, EM VEZ DISSO, APROVEITE AS VANTAGENS NUTRICIONAIS DOS PRODUTOS DE GRÃOS INTEGRAIS.

VERDURAS:

A MAIORIA DAS VERDURAS SÃO APROPRIADAS, MAS EVITE: BATATA INGLESA, BATATA DOCE, INHAME , REPOLHO E PRINCIPALMENTE, EVITE TOMATES, POIS SUAS LECTINAS SÃO FORTEMENTE PREJUDICIAIS AO  SEU APARELHO DIGESTIVO.

O BRÓCOLIS É ALTAMENTE RECOMENDADO POR SEUS EFEITOS ANTIOXIDANTES. OUTRAS VERDURAS EXCELENTES SÃO: CENOURA,COUVES, ABOBORA -MORANGA E ESPINAFRE.

USE BASTANTE ALHO, É ANTIBIÓTICO NATURAL E ESTIMULADOR DO SISTEMA IMUNOLÓGICO E FAZ BEM AO SEU SANGUE; VC PODE OBTER MAIS BENEFÍCIOS DO QUE OUTROS TIPOS SANGUÍNEOS.

E, NATURALMENTE, O TOFU É A BASE DA ALIMENTAÇÃO DE TIPO A. O TOFU É NUTRITIVO COMPLETO QUE SATISFAZ E NÃO É CARO.

AS PESSOAS DO TIPO A, DEVEM COMER FRUTA 3 VEZES AO DIA, MAS DÊ PREFERÊNCIA AOS DA FAMÍLIA DO MORANGO E AMEIXA. OS MELÕES TAMBÉM SÃO ALCALINOS, MAS SEU ALTO NÍVEL DE FUNGOS, OS TORNA DE DIFÍCIL DIGESTÃO PARA O ORGANISMO DE TIPO A.

VOCE TAMBÉM NÃO SE DÁ BEM COM FRUTAS TROPICAIS COMO: MANGA E MAMÃO, MAS ABACAXI É EXCELENTE.

FRUTAS:

DEVEM EVITAR LARANJAS, POIS ELAS IRRITAM O ESTÔMAGO E INTERFEREM TAMBÉM NA ABSORÇÃO DE IMPORTANTES MINERAIS.

O LIMÃO É TAMBÉM EXCELENTE PARA ESSE TIPO SANGUINEO, AUXILIANDO NA DIGESTÃO E ELIMINAÇÃO DO MUCO DO ORGANISMO.

A LECTINA DA BANANA INTERFERE NA DIGESTÃO DO ORGANISMO DO TIPO A.

SUCOS E CALDOS:

AS PESSOAS COM ESTE RIPO SANGUÍNEO, DEVEM COMEÇAR O DIA COM UM COPO DE ÁGUA MORNA COM O SUCO DE MEIO LIMÃO; ISSO AJUDARÁ A REDUZIR O MUCO QUE SE ACUMULOU DURANTE A NOITE NO APARELHO DIGESTIVO MAIS PREGUIÇOSO E ESTIMULA A ELIMINAÇÃO NORMAL.

ESPECIARIAS:

A COMPLETA COMBINAÇÃO DE ESPECIARIAS PODE SER UM PODEROSO ESTIMULANTE DO SISTEMA IMUNE. POR EX: TEMPEROS A BASE DE SOJA COMO O TAMARI, O MISSÔ E O MOLHO DE SOJA SÃO EXTRAORDINARIAMENTE BENÉFICOS.

O MELAÇO DE CANA É UMA ÓTIMA FONTE DE FERRO, MINERAL EM QUE A ALIMENTAÇÃO DO TIPO A, É DEFICIENTE. AS ALGAS MARINHAS SÃO EXCELENTES FONTES DE IODO E MUITOS OUTROS MINERAIS. O VINAGRE DEVE SER EVITADO PORQUE TENDEM A CAUSAR IRRITAÇÃO NA MUCOSA DO ESTOMAGO.

AÇÚCAR E CHOCOLATE SÃO PERMITIDOS,MAS SÓ EM PEQUENAS QUANTIDADES. USE-OS APENAS COMO CONDIMENTOS.

CONDIMENTOS:

A MOSTARDA É O ÚNICO CONDIMENTO BENÉFICO PARA VC, PORQUE FORTALECE O SISTEMA IMUNOLÓGICO. PODE-SE COMER PEQUENAS QUANTIDADES DE GELEIA, TEMPERO DE SALADA COM POUCO ÓLEO E , OCASIONALMENTE, PICLES; MAS USE COM CAUTELA, PORQUE O PICLES TEM SIDO LIGADO AO CÂNCER DE ESTÔMAGO EM PESSOAS COM BAIXO NÍVEL DE ACIDEZ ESTOMACAL.

ELIMINE O CATCHUP DE SUA ALIMENTAÇÃO, POIS VC NÃO CONSEGUE DIGERIR O TOMATE NEM O VINAGRE.

CHÁS E ERVAS:

A REAÇÃO DO ORGANISMO DE TIPO A, A DETERMINADOS CHÁS DE ERVAS É EXTREMAMENTE OPOSTA À REAÇÃO DOS DO TIPO “O”. ENQUANTO OS DE TIPO “O” PRECISAM SER ACALMADOS, OS DE TIPO A, PRECISAM ESTIMULAR SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO.

O PIRITEIRO É TÔNICO CARDIOVASCULAR

: O ALOÉ, A ALFAFA, A BARDANA E A ECHINÁCEA SÃO ESTIMULANTES DO SISTEMA IMUNOLÓGICO E O CHÁ VERDE , PRODUZ IMPORTANTES EFEITOS ANTIOXIDANTES NO APARELHO DIGESTIVO, FORNECENDO PROTEÇÃO CONTRA CÂNCER.

É TAMBÉM IMPORTANTE, AUMENTAR SUA SECREÇÃO DE ÁCIDOS ESTOMACAIS, UMA VEZ QUE TENDEM A TER BAIXOS NÍVEIS DE ACIDEZ. ERVAS COMO O GENGIBRE E O OLMO AUMENTAM A SECREÇÃO ESTOMACAL.

ERVAS RELAXANTES, COMO A CAMOMILA E A RAIZ DE VALERIANA, SÃO EXCELENTES PARA COMBATER O ESTRESSE. QUANDO VC SENTIR-SE ANSIOSO, TOME 1 XÍCARA DESSE CHÁ.

BEBIDAS:

O VINHO TE FAZ BEM; ACREDITA-SE QUE 1 COPO DE VINHO TODOS OS DIAS, DIMINUI O RISCO DE DE DOENÇAS DO CORAÇÃO.

O CAFÉ TBEM PODE SER BENÉFICO,MAS ALTERNE CAFÉ COM CHÁ VERDE PARA OBTER A MELHOR COMBINAÇÃO DOS BENEFÍCIOS.

TODAS AS OUTRAS BEBIDAS DEVEM SER EVITADAS, MENOS ÁGUA, CLARO.

FONTE: LIVRO : VOCÊ E SEU SANGUE DE HELOISA BERNARDES- 7º EDIÇÃO

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