DIETA PARA PESSOAS COM SANGUE TIPO A

“OCASIONALMENTE VC VAI ENCONTRAR EM UMA RECEITA UM INGREDIENTE QUE CONSTA NA SUA LISTA DE NOCIVOS.  SE É USADO EM PEQUENA QUANTIDADE, VOCÊ PODE TOLERÁ-LO.

CRIE SEU PRÓPRIO CARDÁPIO E ADAPTE SUAS RECEITAS FAVORITAS AOS PRINCÍPIOS DESSA ALIMENTAÇÃO.

EXEMPLOS DE REFEIÇÕES PARA PESSOAS COM TIPO SANGUÍNEO TIPO “A”

EXEMPLO DE REFEIÇÃO 1:

CAFÉ DA MANHÃ: ÁGUA COM LIMÃO( AO ACORDAR) COM UM POUCO DE MEL; AVEIA COM LEITE DE SOJA; ABACAXI; CHÁ VERDE OU DE ERVAS; ADOÇANTE STÉVIA PLUS.

ALMOÇO: SALADA ( ALFACE, AIPO, ABOBRINHA, VERDES, PEPINO, TEMPERADOS COM QUEIJO FETA LIMÃO E MENTA FRESCA; MAÇA; 1 FATIA DE PÃO DE TRIGO SEM GLÚTEN OU CENTEIO; CHÁ DE ERVA.

LANCHE: 2 FATIAS PEQUENAS DE PÃO SEM GLÚTEN; 2 AMEIXAS; CHÁ OU ÁGUA.

JANTAR: LASANHA DE TOFU OU QUEIJO BRANCO; BRÓCOLIS; IOGURTE GELADO; CAFÉ OU CHÁ DE ERVA(VINHO TINTO SE PREFERIR.

 

EXEMPLO REFEIÇÃO 2:

CAFÉ DA MANHÃ: ÁGUA COM LIMÃO (AO ACORDAR) COM UM POUCO DE MEL; OMELETE DE TOFU OU QUEIJO PRATO; SUCO DE ABACAXI; CAFÉ OU CHÁ DE ERVA.

ALMOÇO: SOPA DE LEGUMES OU MISSÔ; SALADA DE VERDURAS VARIADAS(SEM O TALO) 1 FATIA DE PÃO DE CENTEIO OU SEM GLÚTEN; ÁGUA OU CHÁ DE ERVA.

LANCHE: IOGURTE COM FRUTAS; CHÁ DE ERVAS.

JANTAR: ALMÔNDEGAS DE PERU E TOFU; ABOBRINHA NO VAPOR; SALADA DE VAGEM; IOGURTE DESNATADO GELADO; CAFÉ OU CHÁ DE ERVA; VINHO TINTO SE PRECISAR.

 

EXEMPLO DE REFEIÇÃO 3:

CAFÉ DA MANHÃ: ÁGUA COM LIMÃO ( AO ACORDAR) COM UM POUCO DE MEL; GRANOLA E NOZES COM LEITE DE SOJA;AMEIXA SECA, CENOURA OU SUCO DE VERDURAS; CAFÉ OU CHÁ DE ERVA.

ALMOÇO: SOPA DE FEIJÃO PRETO; SALADA COM VERDURAS.

LANCHE: 1 FATIA DE PÃO SEM GLÚTEN; CAFÉ OU CHÁ DE ERVAS.

JANTAR: PEIXES VARIADOS; SALADA DE ESPINAFRE; IOGURTE COM FRUTAS FRESCAS VARIADAS; CHÁ DE ERVA; VINHO TINTO, SE PREFERIR.

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