BOCA À PROVA DE HERPES

A HERPES“QUANDO TOMAMOS MUITO SOL, NOSSAS CÉLULAS DE DEFESA PODEM FICAR ENFRAQUECIDAS, O QUE AUMENTA A INCIDÊNCIA DE HERPES LABIAL. A DOENÇA CAUSADO PELO VÍRUS HSV1, TAMBÉM APARECE POR CAUSA DE ESTRESSE EXCESSIVO, TRAUMA NO LOCAL, USO DE ANTI CONCEPCIONAIS E OUTROS REMÉDIOS.

ESTÁ SENTINDO ARDOR, FORMIGAMENTO OU COCEIRA NO LÁBIO? FIQUE ATENTA! SE EM SEGUIDA SURGIREM BOLHINHAS AGRUPADAS EM FORMA DE CACHO DE UVA QUE SE ROMPEM VIRANDO FERIDAS… É O VÍRUS ATACANDO. SEGUNDO A DERMATOLOGISTA LUCIANA RABELLO, PRESIDENTE DA ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA  DE DERMATOLOGIA, 90% DA POPULAÇÃO BRASILEIRA TEM  ALGUM TIPO DE HERPES ; PORÉM MESMO QUE VOCÊ CARREGUE O VÍRUS, SÓ 10% DAS PESSOAS SOFREM COM AS FERIDAS. NESSE CASO, O ” BICHINHO” ESCAPA DO SISTEMA NERVOSO, ONDE SE ALOJA E DÁ ORIGEM AOS MACHUCADOS, QUE SÃO ALTAMENTE CONTAGIOSOS. INFELIZMENTE, DEPOIS DA PRIMEIRA OCORRÊNCIA DO PROBLEMA, ELE TENDE A REAPARECER DE VEZ EM QUANDO. MAS COM UMA ALIMENTAÇÃO ADEQUADO, É POSSÍVEL DEIXAR O HERPES LONGE DE VOCÊ.

CONHEÇA OS ALIMENTOS CAPAZES DE DEIXÁ-LA BEM LONGE DESSE VÍRUS QUE COSTUMA ATACAR COM MAIS FREQUÊNCIA NO VERÃO.

DIGA SIM AOS PROBIÓTICOS:

ELES SÃO ENCONTRADOS NOS LEITES FERMENTADOS OU EM SUPLEMENTOS ( CÁPSULAS OU SACHÊ). ATUAM NA MELHORA DE TODAS AS FUNÇÕES DO INTESTINO, QUE ATRAVÉS DO SEU SISTEMA DE DEFESA PRÓPRIO, MANTÉM A NOSSA SAÚDE EM DIA. O IDEAL É TOMAR UM POTE DE LEITE FERMENTADO POR DIA. VALE DESTACAR QUE NEM TODOS OS PRODUTOS LÁCTEOS CONTÉM PROBIÓTICOS. ANTES DA COMPRA, LEIA O R´TULO E IDENTIFIQUE SE NELE HÁ BIFIDOBACTÉRIAS OU LACTOBACILOS.

PEIXE E ALHO: DUPLA PODEROSA:

2 OU 3 VEZES POR SEMANA, INCLUA ESSE TIPO DE CARNE NO CARDÁPIO. RICA EM ÔMEGA 3, ELA É UMA GRANDE ALIADA DO SISTEMA IMUNOLÓGICO. JÁ O TEMPERO TAMBÉM FAZ MARAVILHAS PELA NOSSA IMUNIDADE. – O IDEAL É  CONSUMI-LO CRU, PARA USUFRUIR DE TODOS OS BENEFÍCIOS QUE ELE OFERECE.

AMINOÁCIDOS DO BEM:

A LISINA AJUDA A DIMINUIR A MULTIPLICAÇÃO DO VÍRUS DO HERPES E, POR ISSO, DEVE SER CONSUMIDA COM FREQUÊNCIA. VÁ DE CARNE, PEIXE, OVO, QUINOA, LEITE E DERIVADOS.

SINAL VERMELHO:

DURANTE A MANIFESTAÇÃO DA DOENÇA, EVITE ALIMENTOS RICOS EM ARGININA: CASTANHA DE CAJU, NOZES, AMENDOIM, CHOCOLATE, MILHO, SEMENTE DE GIRASSOL E AVEIA.  EM EXCESSO, ESSE AMINOÁCIDO ESTIMULA A PROLIFERAÇÃO DO VÍRUS.

LÁBIOS BLINDADOS:

A NUTRICIONISTA FERNANDA VAZ, ENSINA 2 RECEITAS QUE FORTALECEM NOSSAS DEFESAS:

1) COQUETEL PRÓ IMUNIDADE:

RENDIMENTO 2 COPOS – CALORIAS POR COPO: 140

INGREDIENTES: 3 FLORES DE BRÓCOLIS COZIDAS; 1 DENTE DE ALHO PICADO; 4 CENOURAS CRUAS; 1 PUNHADO DE ESPINAFRE CRU; 2 FATIAS DE ABACAXI; 1 COPO DE ÁGUA DE COCO.

MODO DE PREPARO:

COLOQUE TODOS OS INGREDIENTES NO LIQUIDIFICADOR, BATA E SIRVA EM SEGUIDA.

2) SALADA DE SALMÃO DEFUMADO:

RENDIMENTO: 7 PORÇÕES – CALORIAS POR PORÇÃO: 420

INGREDIENTES: 4 XÍCARAS (CHÁ) DE FOLHAS VERDES CRUAS; 2 XÍCARAS (CHÁ) DE QUINOA COZIDA; 1 KG DE SALMÃO DEFUMADO.

MODO DE PREPARO:

ACOMODE A VERDURA EM UMA TRAVESSA. DEPOIS ACRESCENTE A QUINOA E O SALMÃO. NA HORA DE SERVIR ESPALHE UM MOLHO FEITO COM: 1 COLHER (SOPA) DE AZEITE. GENGIBRE RALADO E ALHO PICADO A GOSTO.”

FONTE: REVISTA MÁXIMA.

CRÉDITO DA FOTO: en.wikipedia.org

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