RECEITA ANTI DEPRESSÃO: SANDUÍCHE SAUDÁVEL

SANDUICHE SAUDÁVELSANDUÍCHE SAUDÁVEL

INGREDIENTES: 4 FILÉS DE PEITO DE FRANGO; SAL E PIMENTA DO REINO A GOSTO; 2 COLHERES (SOPA) DE AZEITE; 4 CEBOLAS EM RODELAS; 4 PÃES SÍRIOS GRANDES; 1 MAÇO DE ALFACE; 3 TOMATES EM RODELAS; 8 FATIAS DE QUEIJO MINAS FRESCAL.

MODO DE PREPARO:

EM UMA TIGELA, TEMPERE OS FILÉS DE FRANGO COM SAL E PIMENTA. FRITE EM UMA FRIGIDEIRA ANTIADERENTE COM O AZEITE, EM FOGO MÉDIO, ATÉ DOURAR  DOS 2 LADOS. RESERVE. NA MESMA FRIGIDEIRA, FRITE A CEBOLA ATÉ   FICAR MACIA. TEMPERE COM SAL E PIMENTA E RESERVE JUNTO COM O FRANGO.

MONTE O SANDUÍCHE ABRINDO UM PÃO SÍRIO E FAZENDO CAMADAS COM ALFACE, TOMATE, FRANGO, CEBOLA FRITA E O QUEIJO. SIRVA EM SEGUIDA. SE DESEJAR, SUBSTITUA O FRANGO POR UMA CARNE VERMELHA MAGRA.

OBSERVAÇÃO: HÁ EM CARDÁPIOS COMPLETOS NESTE BLOG, OUTRAS RECEITAS ANTI DEPRESSÃO

FONTE: RECEITAS SAUDÁVEIS

CRÉDITO DA FOTO: www.receitasdecomida.com.br

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