RECEITA ANTI DEPRESSÃO: TORTA DE LIMÃO LIGHT

A TORTA LIGHT DE LIMÃOTORTA DE LIMÃO LIGHT

INGREDIENTES: 1 COLHER (SOPA) DE GÉRMEN DE TRIGO; 1 COLHER (SOPA) DE ADOÇANTE PARA FORNO E FOGÃO; 2 COLHERES (SOPA) DE MARGARINA LIGHT.

RECHEIO: 2 COLHERES(SOPA) DE ADOÇANTE PARA FORNO E FOGÃO; 150 GRAMAS DE CREAM CHEESE LIGHT; 1 XÍCARA (CHÁ) DE IOGURTE DESNATADO; 1/2 XÍCARA (CHÁ) DE RICOTA AMASSADA; 3/4 DE XÍCARA DE (CHÁ) DE SUCO DE LIMÃO; 2 ENVELOPES DE GELATINA EM PÓ SEM SABOR; 1/4 DE XÍCARA (CHÁ) DE ÁGUA MORNA; RASPAS DE CASCA DE 1 LIMÃO.

MODO DE PREPARO:

EM UMA FORMA DE FUNDO REMOVÍVEL DE 20 CM DE DIÂMETRO, COLOQUE O GÉRMEN DE TRIGO, O ADOÇANTE E A MARGARINA LIGHT MISTURADOS, APERTANDO BEM COM OS DEDOS E RESERVE. 

RECHEIO: NO LIQUIDIFICADOR, BATA O ADOÇANTE, CREAM CHEESE, IOGURTE, RICOTA, SUCO DE LIMÃO E A GELATINA POLVILHADA NA ÁGUA E DISSOLVIDA EM BANHO MARIA. COLOQUE SOBRE O GÉRMEN DE TRIGO NA FORMA E POLVILHE COM RASPAS DE LIMÃO. LEVE À GELADEIRA POR 4 HORAS. DESENFORME E SIRVA EM SEGUIDA.

DICAS:  

1) A ALIMENTAÇÃO PODE AJUDAR A PRODUZIR MAIS SEROTONINA, UM DOS NEURO TRANSMISSORES DO NOSSO CÉREBRO, QUE REGULA NOSSO HUMOR E AJUDA NO COMBATE DA DEPRESSÃO.

2)INVISTA EM ALIMENTOS COMO: CASTANHAS , NOZES, IOGURTE, MAÇA, LARANJA, BANANA, MEL, CARNES MAGRAS, PÃES, CEREAIS, FOLHAS VERDES E SOJA, ENTRE OUTROS.

3) HÁ MAIS RECEITAS ANTI DEPRESSÃO EM RECEITAS COMPLETAS, NESTE BLOG.

FONTE: RECEITAS SAUDÁVEIS

CRÉDITO DA FOTO:www.emagrecerdicas.com.br

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