PARA NÃO SENTIR MAIS FOME

FOLHAS DO ABACATEIRO“PARA NÃO SENTIR MAIS FOME:

O SEGREDO PARA SE SENTIR SACIADO DEPOIS DAS REFEIÇÕES É MISTURAR FIBRAS COM GORDURAS DO BEM E PROTEÍNA. A SEGUIR, IDENTIFIQUE ESSES NUTRIENTES NOS  ALIMENTOS.

1) QUINUA E LEGUMINOSAS, COMO FEIJÕES, LENTILHA E GRÃO DE BICO, SÃO RICAS EM PROTEÍNAS E FIBRAS.

2) VERDURAS E FRUTAS ( FRESCAS OU SECAS) E CEREAIS INTEGRAIS COMO ARROZ, SÃO RICOS EM FIBRAS.

3) ABACATE É RICO EM FIBRAS E GORDURAS BOAS.

4) CASTANHAS, NOZES, AMÊNDOAS, SEMENTES DE GIRASSOL, DE GERGELIM E DE LINHAÇA ( OLEOGINOSAS) SÃO RICAS EM PROTEÍNAS, GORDURAS BOAS E FIBRAS.

5- AZEITE, ÓLEO DE LINHAÇA E ÓLEO DE COCO VIRGEM SÃO RICOS EM GORDURAS BOAS.

OBS: NÃO TENHA MEDO DO ABACATE, POIS É UMA EXCELENTE FONTE DE GORDURA BOA E MUITO VERSÁTIL NA CULINÁRIA.”

FONTE: A REVISTA DOS VEGETARIANOS

Anúncios
Post anterior
Deixe um comentário

Deixe um comentário

Faça o login usando um destes métodos para comentar:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s

Tretando Wordpress

Entretenimento 7 dias por semana !

Estante de Idéias Makeup

Observaçao: As fotos do blog são meramente ilustrativas- retiradas de imagens Google

Livros de Janice Ghisleri

Escritora de romances de fantasia e históricos.

Estroina

Questões filosóficas desnecessárias

EcoJane by Janice Ghisleri

EcoJane - Criação e Desenvolvimento de roupas, bolsas e bijouterias

Liberté

Por Sílvia Simões |Lizzie| e convidados, sobre Il Divo, musicais, literatura, comportamento, culinária, opinião e mais. Seja bem-vind@!

Paulinha: Il Divo , Bijuterias e Muito Mais

Observaçao: As fotos do blog são meramente ilustrativas- retiradas de imagens Google

IL DIVO Y ALGO MAS

AN IL DIVO'S FAN BLOG

%d blogueiros gostam disto: