RECEITAS MEDICINAIS COM VALERIANA- ACALMAR E TER UM SONO TRANQUILO

A VALERIANA1) PARA ACALMAR:

INGREDIENTES: 2 COLHERES (CHÁ) DE RAIZ PICADA DE VALERIANA; 1 LITRO DE ÁGUA.

MODO DE PREPARO:

AQUEÇA A ÁGUA, SEM DEIXAR FERVER E RETIRE-A DO FOGO. JUNTE A RAIZ DA VALERIANA E DEIXE DESCANSAR POR 10 MINUTOS. COE E TOME AINDA MORNO. PODE TOMAR 3 XÍCARAS DESSE CHÁ POR DIA, ANTES DE SE DEITAR OU ANTES DE TAREFAS MAIS AGITADAS OU EXPOSTAS AO ESTRESSE.

2) PARA UM SONO TRANQUILO:

INGREDIENTES: 1 XÍCARA (CHÁ) DE ÁGUA; 2 COLHERES (CHÁ) DE RAÍZES DE VALERIANA; 1/2 MAÇA COM CASCA E SEM SEMENTES.

MODO DE PREPARO:

LEVE A ÁGUA E A VALERIANA AO FOGO ATÉ FERVER. ESPERE AMORNAR E COE. BATA O CHÁ NO LIQUIDIFICADOR COM A MAÇA, ACRESCENTE GELO A GOSTO E  BEBA 30 MINUTOS ANTES DE DORMIR.

FONTE: O PODER DOS CHÁS.

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