SUCO E FRUTAS O PAR IDEAL DO VERÃO

A SUCOSOS QUE MUITOS AINDA PRECISAM DESCOBRIR É A IMPORTÂNCIA DO CONTEÚDO NESSES COPOS COLORIDOS E DELICIOSOS EM NOSSA VIDA. ALÉM DE REFRESCANTES PARA A ÉPOCA MAIS QUENTE DO ANO, OS SUCOS NATURAIS TEM BENEFÍCIOS COMPROVADOS PARA A SAÚDE; UMA VEZ QUE SÃO FRESCOS E,PUROS, SEM ADITIVOS E SEM CONSERVANTES. SÃO EXCELENTES FONTES DE VITAMINAS, SAIS MINERAIS FIBRAS E COM A ÁGUA, AJUDAM TAMBÉM O INTESTINO, ALÉM DE SEREM ANTIOXIDANTES, COMBATENDO OS RADICAIS LIVRES.

AJUDA TAMBÉM NA PERDA DE PESO DE MANEIRA NATURAL, AJUDAM NA SAÚDE CARDIOVASCULAR, AMPLIAM A CAPACIDADE FÍSICA E A BAIXAR A PRESSÃO ARTERIAL, ALÉM DE FAVORECER UMA ENERGIA MELHOR E DORMIR MELHOR TAMBÉM.

FIQUE POR DENTRO DE ALGUMAS OPÇÕES QUE A NUTRICIONISTA APRESENTA PARA ESTE VERÃO:

A) SALADA DE FRUTAS É UMA BOA SUBSTITUIÇÃO PARA AS SOBREMESAS, POIS É MAIS SAUDÁVEL E PODE SER INGERIDA TAMBÉM COMO LANCHE.

B) SUCO DE MAÇA, ABACAXI, COUVE-MANTEIGA E ESPINAFRE: ESSA MISTURA TEM AÇÃO DESINTOXICANTE E PODE AUXILIAR NA ELIMINAÇÃO DE LÍQUIDO DO ORGANISMO.

C) SUCO DE CENOURA, ÁGUA DE COCO E MORANGO: ALÉM DE BENEFICIAR SUA HIDRATAÇÃO, PODE MELHORAR O BRONZEADO.

D) ACRESCENTE ALGUMAS VERDURAS  VERDE – ESCURAS COMO O ESPINAFRE E SEMENTES COMO AS DE GIRASSOL NOS SEUS SUCOS, PORQUE POSSUEM PROPRIEDADES ANTIOXIDANTES E UMA COENZIMA CHAMADA Q10.

PARA QUEM AINDA NÃO VIU O PODER DE ALGUMAS FRUTAS, VERIFIQUE ABAIXO:

ABACAXI: RETIRA AS CÉLULAS MORTAS DA PELE, REJUVENESCENDO-A; POR CONSEQUENCIA, É EXCELENTE NOS PROCESSOS DE CICATRIZAÇÃO.

ACEROLA: COMBATE GRIPES E FADIGAS – FONTE DE VITAMINA C

LARANJA: É REFRESCANTE, DIURÉTICO E DEPURATIVO DO SANGUE. AUXILIA NO TRATAMENTO DE ANEMIA, FEBRE, GRIPE, INTESTINO PRESO, PROBLEMAS DIGESTIVOS E TENSÃO NERVOSA.

LIMÃO:  O SANTA FRUTA- AJUDA A TRATAR PROBLEMAS ESTOMACAIS , AFTAS, FERIDAS, TOSSES, UNHAS FRACAS, ÁCIDO ÚRICO, PNEUMONIA, ENXAQUECA, AMIDALITE, ACNE, ENJOO, HIPERTENSÃO ARTERIAL, ESTOMATITE, FARINGITE E ÚLCERAS EM GERAL.

MAÇA: ELIMINA AS TOXINAS NO SANGUE, É BENÉFICA PARA A PELE CANSADA E DESIDRATADA, PROBLEMAS DIGESTIVOS, PROTEÇÃO DA MUCOSA, RETENÇÃO DE LÍQUIDOS, REUMATISMO E TENSÃO NERVOSA.

MAMÃO: BOM PARA A DIGESTÃO, EVITA INFECÇÕES INTESTINAIS OCASIONADAS POR PARASITAS, POR CONTER SUBSTANCIAS ANTIBACTERIANAS.

MANGA: CONTÉM PROPRIEDADES ANTIOXIDANTES, EM VIRTUDE DO GRANDE TEOR DE BETACAROTENO.

MARACUJÁ: ESTIMULA A DIGESTÃO E É USADO COMO CALMANTE.

MELANCIA: É CONHECIDA PELO SEU PODER DIURÉTICO E REFRESCANTE, ALÉM DE SER RICA EM LICOPENO, QUE REDUZ RISCO DE CÂNCER.

MORANGO: TEM AÇÃO ALCALINIZANTE, MINERALIZANTE E EMOLIENTE. AJUDA A TRATAR ANEMIA, DESNUTRIÇÃO, DIABETES, DIARREIA, REUMATISMO E CÁLCULO NOS RINS.

UVA: É TAMBÉM FONTE DE FERRO, QUE  CONSTRÓI A HEMOGLOBINA DO SANGUE. ESTIMULA A DIGESTÃO, A AÇÃO INTESTINAL, LIMPA O FÍGADO E ELIMINA O ÁCIDO ÚRICO DO ORGANISMO. ALÉM DISSO, ACALMA O SISTEMA NERVOSO. LEMBRE-SE SEMPRE DE QUE O IDEAL PARA O FUNCIONAMENTO CORRETO O ORGANISMO É MANTER UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA.

FONTE: PONTO DE ENCONTRO- DROGARIA SÃO PAULO

 

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