Sucos para : combater inchaço, insônia, stress, imunidade em alta, detox, digestivo e tônico para o coração

A SUCOSSucos:

  1. Anti inchaço:  Ingredientes: 200 ml de chá de cavalinha, 1 colher (sobremesa para 200 ml de água), 1 fatia de abacaxi, 1 folha de couve, suco de 1/2 limão, 6 folhas de hortelã. 1/2 pepino, 2 cubos de gelo.                                                                     Modo de preparo:  Ferva a água, desligue o fogo e adicione a erva, Abafe por 5 minutos. Pique o abacaxi e a couve. NO liquidificador, bata todos os ingredientes. Sirva sem coar.                                                                                                                Este suco funciona, porque é fonte de água, o pepino auxilia na perda de peso. Com o chá de cavalinha, que é diurético, a receita combate a retenção de líquidos.
  2. Suco para um soninho bom: Ingredientes: 1/2 maracujá, 200 ml de água, 1 ramo de salsa, 1/2 maça                                Modo de preparo:  No liquidificador, bata os ingredientes e sirva. Este suco funciona porque a salsa aplaca a ansiedade e o maracujá, rico em passiflora, acalma. 
  3. Contra o stress:    Ingredientes:  1 colher (sopa) de amora, 2 folhas de alface roxa, 1 pitaya, 150 ml de água de coco.          Modo de preparo: Lave as amoras e a alface, corte a pitaya e, com o auxílio de uma colher, raspe a polpa de uma metade. No liquidificador, bata todos os ingredientes e sirva sem coar.    Este suco funciona porque a pitaya afasta a ansiedade e a amora carrega antioxidantes capazes de diminuir o stress; sem falar que dá um gostinho especial ao suco.
  4. Imunidade em alta: Ingredientes: 1/2 maça com casca, 1/2 laranja com bagaço e sem casca, 6 acerolas, 1 colher (sopa) de linhaça.                                                                                                                                                                  Modo de preparo:  Lave as frutas e corte- as ao meio. No liquidificador, bata todos os ingredientes e sirva a seguir.  Este suco funciona porque a acerola e a laranja tem vitamina C, aliada número 1 do sistema imunológico.
  5. Suco detox:  Ingredientes:  1 maça com casca, 1 laranja sem casca, 1 limão siciliano, 150 ml de chá verde ( 1 colher (sopa) rasa da erva para 150 ml de água,  1 fatia de gengibre, 5 folhas de hortelã, 2 cubos de gelo.                                                 Modo de Preparo: Corte as frutas ao meio e reserve. À parte , ferva a água, desligue o fogo, acrescente a erva e abafe por 5 minutos. No liquidificador, bata todos os ingredientes e sirva a seguir , sem coar.  Porque funciona esse suco? Porque a maça, além de ser rica em fibras, é fonte de antioxidantes. Com o gengibre e a hortelã, o suco ajuda na eliminação de toxinas do corpo.
  6. Suco digestivo:  Ingredientes: 1 maça, 1/2 rabanete, 200 ml de água de coco, 1 pedaço pequeno de gengibre, 180 ml de água.                                                                                                                                                                Modo de preparo: No liquidificador, bata todos os ingredientes e sirva. Este suco funciona porque a maça contém ácidos que auxiliam na boa digestão, enqto o gengibre favorece o alívio gástrico.
  7. Tônico para o coração:        Ingredientes: 6 morangos, 10 uvas roxas, 150 ml de água, 1 colher (sopa) de quinoa.                  Modo de preparo:  No liquidificador, bata os ingredientes e sirva. Este suco funciona porque a uva é fonte de resveratrol, um antioxidante amigo do peito.
  8. Fonte: revista Máxima
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4 Comentários

  1. Bom diaaa Sandrurs!!!!
    Passando pra dizer q sua receita de suco de Milho verde sta fazendo Sucesso. Eu stou precisando de uma boa receita pra mim fazer Speto de Frango EMPANADO, VOce pode me AJUDAR POR FVOR…
    Quero trabalhar com isto tbm. meus proprios cliente stão pedindo..
    Ja deixo aki meus Agradecimentos por voce!
    Meu MUitisssssimo Obrigaaaaaduuuu!!!!
    ***Sulla.

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