ALTERNATIVAS QUE AJUDAM ALIVIAR A DEPRESSÃO

                      ALTERNATIVAS QUE AJUDAM ALIVIAR A DEPRESSÃO:

” TER O CORPO E A MENTE EM EQUILÍBRIO AJUDAM A MANTER A DEPRESSÃO BEM LONGE”

MUSICOTERAPIA:

“O TRATAMENTO PARTE DO PRINCÍPIO DA POSSIBILIDADE DO SER HUMANO PENSAR, SENTIR, BUSCAR E DIRECIONAR NECESSIDADES; ASSIM, A MUSICOTERAPIA FAZ USO DAS INÚMERAS POTENCIALIDADES DA MÚSICA E SEUS ELEMENTOS PARA ATINGIR AS NECESSIDADES TERAPÊUTICAS DE CADA INDIVÍDUO. NO CASO DA DEPRESSÃO, O MUSICOTERAPEUTA TRATA O DEPRIMIDO EM BUSCA DE UMA QUALIDADE DE VIDA. A MÚSICA APARECE NA MUSICOTERAPIA COMO UM AGENTE DE MUDANÇA, PRONTO PARA ABRIR CAMINHOS NOVOS E SAUDÁVEIS, SEMPRE RESPEITANDO O CONTEXTO DE VIDA DE CADA UM.

TAMBÉM ´[E INDICADA PARA A PREVENÇÃO DA DOENÇA, PROPORCIONANDO MAIOR AUTO ESTIMA E AUTO CONHECIMENTO; A MUSICOTERAPIA É MAIS EFICAZ QUANDO FEITA COM O AUXILIO DE UM PROFISSIONAL. NÃO HÁ UM NÚMERO INDICADO DE SESSÕES, VARIANDO DE PESSOA PARA PESSOA.

 

ACUPUNTURA:

A ACUPUNTURA AGE POR MEIO DO EQUILÍBRIO ENERGÉTICO NO ORGANISMO, SEJA ELE FÍSICO, EMOCIONAL  OU BIOQUÍMICO. NO TRATAMENTO DA DEPRESSÃO FAZEMOS UMA AVALIAÇÃO PARA SABER QUAL O DESEQUILÍBRIO ESPECÍFICO DAQUELE PACIENTE, POIS EXISTEM MUITOS TIPOS DE DESEQUILÍBRIOS QUE PODEM CAUSAR A DOENÇA.

UMA VEZ CORRIGIDO O DESEQUILÍBRIO, OS SINTOMAS DA DEPRESSÃO, TENDEM A DESAPARECER E A PESSOA PASSA A SE SENTIR MAIS DISPOSTA, FELIZ E COM MELHOR QUALIDADE DE SONO E CONCENTRAÇÃO.  A DURAÇÃO DO TRATAMENTO VARIA DE PACIENTE PARA PACIENTE, POIS CADA ORGANISMO TEM UM TIPO DE REAÇÃO; ENTRETANTO A MÉDIA SÃO 3 MESES DE ACOMPANHAMENTO COM O PROFISSIONAL.

IOGA:

A IOGA VÊ O SER HUMANO EM SEUS ASPECTOS FÍSICOS, ENERGÉTICOS, MENTAIS E ESPIRITUAIS, E SEGUNDO O IOGATERAPEUTA SALVADOR HERNANDES, ESSA VISÃO É FUNDAMENTAL NA PRÁTICA DA TERAPIA EM CASOS DE DEPRESSÃO, POIS A IOGA ESTIMULA O INDIVÍDUO A REENCONTRAR-SE CONSIGO MESMO, PERCEBENDO SEU CORPO, SUA RESPIRAÇÃO E A SENTIR-SE NOVAMENTE CONECTADO COM ALGO SUPERIOR.

POR MEIO DAS POSTURAS, CONSEGUIMOS QUE A ENERGIA VOLTE A CIRCULAR ADEQUADAMENTE NO CORPO. O RELAXAMENTO TAMBÉM AJUDA A CONTROLAR O ESTRESSE, UM DOS SINTOMAS  QUE PODEM DESENCADEAR A DOENÇA. A VISÃO DA DOENÇA PELO IOGA É DE QUE O DEPRIMIDO ESTÁ EM EXAUSTÃO DE ENERGIAS, MAS A MENTE CONTINUA BASTANTE ACELERADA.

TANTO PATA TRATAR COMO PARA PREVENIR, HÁ UM RAMO DO IOGA COM FOCO NA APLICAÇÃO TERAPÊUTICA.

NA IOGOTERAPIA, O PACIENTE É ATENDIDO POR UM IOGOTERAPEUTA QUE FAZ UMA AVALIAÇÃO E MONTA UMA ESTRATÉGIA INDIVIDUAL, DIFERENTE DAS AULAS EM GRUPO.  O INDICADO É PRATICAR O IOGA JUNTAMENTE COM UM INSTRUTOR CAPACITADO, ASSIM, EVITA-SE ERROS DE EXECUÇÃO DAS POSTURAS E TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO.

FLORAIS DE BACH:

OS FLORAIS NÃO SÃO CONSIDERADOS MEDICAMENTOS PROPRIAMENTE DITOS, SE ENQUADRANDO MELHOR NO GRUPO HOMEOPÁTICO.

OS ESTUDOS DE BACH DIVIDEM AS ESSÊNCIAS FLORAIS COMO ADEQUADAS PARA 7 CATEGORIAS DE PROBLEMAS: MEDO, INSEGURANÇA, FALTA DE INTERESSE NO PRESENTE, SOLIDÃO, HIPERSENSIBILIDADE ÀS IDEIAS E OPINIÕES ALHEIAS, DESESPERO E  POR ÚLTIMO, PREOCUPAÇÃO EXCESSIVA COM  OS OUTROS. HÁ UM GRANDE NÚMERO DE PSICÓLOGOS QUE INDICAM OS FLORAIS, QUE SÃO ELABORADOS EM FARMÁCIAS DE MANIPULAÇÃO, PODENDO INCLUSIVE, CONTER MAIS DE UMA ESSÊNCIA AO MESMO TEMPO.

AYURVEDA:

EM SÂNSCRITO ( ANTIGA LÍNGUA FALADA NA REGIÃO DA ÍNDIA) , A PALAVRA QUER DIZER “CIÊNCIA DA VIDA”. ENVOLVE VÁRIAS TÉCNICAS, SENDO A MAIS CONHECIDA A MASSAGEM AYURVÉDICA, QUE É BASTANTE RELAXANTE E ESTIMULA OS SISTEMAS CIRCULATÓRIOS E LINFÁTICO, ALÉM DE FORTALECER O SISTEMA IMUNOLÓGICO AO ELIMINAR AS TOXINAS PRESENTES NO CORPO. E MAIS EFETIVA QUANDO PRATICADA COM ÓLEOS MEDICINAIS SOBRETUDO O DE GERGELIM.

CROMOTERAPIA:

ACREDITA QUE DIFERENTES CORES PRODUZEM DIFERENTES REAÇÕES NO ORGANISMO, POR ISSO PRECISAM SER EQUILIBRADAS.

O VERMELHO, POR EXEMPLO, ATIVA A CIRCULAÇÃO E ESTIMULA O SISTEMA NERVOSO, MAS SEU EXAGERO PROVOCA NERVOSISMO E ANSIEDADE. JÁ O AMARELO FAVORECE O DINAMISMO, PORÉM , PODE LEVAR À PERDA DE FOCO SE USADO DA MANEIRA INCORRETA.

A CROMOTERAPIA PODE SER USADA DIRETAMENTE POR MEIO DA EXPOSIÇÃO A LÂMPADAS COLORIDAS OU APLICADA A ASPECTOS DO DIA A DIA, COMO A DECORAÇÃO DA CASA OU NA ESCOLHA DAS ROUPAS QUE VESTIR.

NO CASO DA DEPRESSÃO, A CROMOTERAPIA ESTARÁ ATUANDO NUM NÍVEL BASTANTE SUTIL, AUXILIANDO O INDIVÍDUO A REENCONTRAR SEU EQUILÍBRIO ENERGÉTICO, OTIMIZANDO O SEU BEM ESTAR DIMINUINDO O CANSAÇO FÍSICO E MENTAL, ALÉM DE ALIVIAR MUITOS SINTOMAS QUE ESTÃO ALIADOS À DOENÇA.

 

FONTE: MINIGUIA DE SAÚDE – DEPRESSÃO

 

 

 

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